Ho sempre voluto andare a correre con il mio cane. "Dusha", come ogni cocker spaniel, aveva (sempre) così tanta energia da sprigionare che non sapevo se una corsa di 5 km in spiaggia sarebbe stata sufficiente, o se sarebbe stata troppa. Comunque, abbiamo provato.
La prima volta che abbiamo corso insieme siamo tornati a casa affamati ed esausti, ma è stato come raggiungere un obiettivo. A poco a poco, l'ho reso parte della mia routine, ed è diventato uno dei miei momenti preferiti della giornata, perché ho sperimentato i molti frutti della corsa con il mio animale domestico e l'ho vista diventare un animale più sano e più felice.
Continua a leggere questo nuovo articolo di Animal Expert dove, oltre ad invitarti ad esplorare questa nuova attività, ti dirò quali sono le vantaggi di andare a correre con il mio cane.
1. Rilascio dello stress
Lo stress è diventato negli anni una delle principali cause di molte delle malattie e dei disturbi che affliggono l'uomo moderno.Quante volte non abbiamo sentito dire il medico? "questo è stress" o quanto sei stato stressato ultimamente? I carichi emotivi colpiscono così tanto i nostri sistemi che finiscono per deteriorare la salute del nostro corpo.
Una forma di riduce lo stress, e quindi, le malattie è attraverso l'esercizio cardiovascolare. La corsa ci avvantaggia mentalmente ed emotivamente perché riduce i livelli di stress e ci aiuta a diluire le frustrazioni e le ansie che si accumulano durante la giornata. È anche un bene per lo stress nei cani.
2. Resta in forma
Sicuramente li avrete già sentiti mille volte, ma ve lo diremo lo stesso, perché è una verità: corri ti aiuta a restare in forma. Lo stesso vale per il tuo cane. Se sei già un corridore o stai pianificando di iniziare a correre, perché non includere il tuo animale domestico in quell'attività? Le persone che si prendono cura di se stesse o vogliono prendersi cura di se stesse che il loro compagno canino merita lo stesso tipo di attenzione.
Ricorda che il tuo cane dipende da te per ottenere il carico di esercizio necessario, per essere in condizioni ottimali e essere in buona salute. Quindi la cosa più giusta e anche divertente sarebbe portarlo con te nelle tue prossime gare. Questa attività migliorerà il tono muscolare, la resistenza, la forza e ti aiuterà a mantenere il tuo peso ideale.
3. Dì sì alla gioia!
È un fatto! correre ha il meraviglioso effetto di ti fanno sentire meglio e più gioiosa a tutti quelli che lo fanno. Vedere il tuo cane tutto eccitato e impaziente di liberare il suo corpo e rompere le barriere d'aria, ti renderà troppo eccitato al punto da ottenere mille risate e sorrisi. Sarà il momento perfetto per godersi le piccole cose della vita.
4. Stop alle cattive abitudini
I cani sono pura energia. Se non trovano un modo positivo e produttivo per liberare tutto quel fardello, possono scivolare in cattive azioni, che poi li portano a sviluppare abitudini distruttive, come mordere e rompere le tue scarpe preferite.
La corsa è un ottimo strumento per tenerli lontani o rimodellare le emozioni negative come ansia, depressione o frustrazione.
5. Crea un legame con il tuo cane
Correre con il tuo cane è un'ottima opportunità per rafforzare i legami, condividi momenti di qualità e crea ricordi che durano una vita. Questo potrebbe essere l'inizio di una tradizione che fai solo con il tuo animale domestico. I cani sono il partner e il compagno perfetto per molte cose, specialmente per la corsa.
Una corsa in spiaggia, un'altra in campo e poi in montagna, apriranno le porte a nuove avventure, e faranno del "correre" un'attività sempre diversa e speciale.
6. Una motivazione per andare avanti
Man mano che ti abitui, vedrai i benefici sia nel tuo corpo-mente che nel corpo-mente del tuo animale domestico. Correre con il tuo cane, costantemente, gli farà così bene che lo aiuterà a costruire un ponte di motivazione per svolgere, con più energia, tutte le altre attività della giornata. Correre farà i tuoi livelli di energia positiva salgono alle stelle come un razzo.
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